rozpiszę to tak: posiłek nr 1 - 2 jaja całe + 8 kromek chleba pszennego - na opakowaniu jest napisane że ma więcej węgli niż razowiec i do tego 3 kostki czekolady.... to żadna słodycz posiłek nr 2 2 jaja całe 4 kromki razowca + 3 kostki czekolady..... posiłek nr 3 ziemniaki + mięso + surówka a czasem zamieniam to na makaron bezjajeczny albo [...]
w srodku to nie cine na jaja to napisalem. Tam jest moj kumpel z ktorym dlugo trenowalismy razem. teraz jest max wyciety. a maxymalnie wazyl w szczycie bodajrze pod 130kg
[...] mnie pociag, autobus i dwa samoloty:))Miska zdumiewajaco podobna do wczorajszej z elementami walowy podroznej:-D MISKA Sniadanie: chleb zytni pelnoziarnisty, maslo, dwa jaja na twardo Obiad: kasza gryczana, piers z indora , oliwa z oliwek, plus walowa podrozna Kalorycznosci nawet nie obliczam bo sie mozna zalamac:-{ Warzywa: brokuly,ogorki [...]
[...] już po posiłku. Ogólnie mega pobudzona teraz jestem bo wcześniej jeszcze l-karnityna wpadła Jedne z moich posiłków dzisiejszych: 25g ryżu brązowego, warzywa, pierś 2 jaja, platki owsiane, surówka Nie wygląda to zbyt apetycznie, ale było pycha Ciągle nie wiem czy moje porcje nie są za duże... Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-12-02 [...]
[...] ...no to po co im te klatki??-Żeby się sprawdzić,rozumiesz?Tu bijesz się jak umiesz,wszystko mozesz wykorzystać:judo,zapasy i boks. ...ładuj go,ładuj!Złap go za jaja!!!-Widownia szaleje i krzyczy chociaz w małej salce trudno oddychać.... ode mnie--->>>nie będę zrzynał całego artykułu bo tak chyba nie wolno ale kupcie sobie [...]
[...] Wcześniej po prostu nie da rady. Wyliczenia zrobiłem na 90kg (niestety nie znam zawartości tłuszczu, żeby określić suchą masę) B:2.3/kg T:1.6/kg W:0.9/kg POSIŁEK 1 3 sztuki jaja kurze 40g płatki owsiane B:24 T:18 W:26 Kcal:364 POSIŁEK 2 80g ser gouda tłusty 150g surówki z pomidorów i ogórków 20 ml oliwa z oliwek B:22 T:39 W:4 Kcal:455 POSIŁEK 3 [...]
sniadanie w hooy wegli i dobre białko np. jaja przed treningowy wegle zlozone makaron, platki owsiane, ryz brazowy po wegle proste ryz, i szybkowchlanialne bialko np. cyc i bedzie gitt jakbym ja sie mial tak zalamywac to teraz musialbym przestac trenowac
[...] dużo dużo mniej. Bo bywały np takie tygodnie że w jeden dzień jadłem tylko np. 2-3 kilogramowego arbuza. Poza tym dużo kiszonego tj. ogorki, kapusta, pomidory, twarogi,jaja, serki wiejskie, galaretki z kurczakiem, zupy (przeciery w sumie) brokułowe, marchwiowe, do tego dużo dużo wody i zero alkoholu i mocno wszystki przyprawiane, czosnkiem, [...]
[...] sportowe, a nie portal dietetyczny gdzie sie je jakies jogurciki 7 zbóż/men, platki kukurydziane, naleśniczki, ananasy w syropie i tym podobne rzeczy. Wszelkie mięsa ryby, jaja, duzo warzyw, zdrowe tluszcze (nie orzechy ziemne), dobre ww: owsianka, ryze, kasze, makarony nieoczyszczone, etc.. to są produkty do diety. masz tez duzo nabialu, chleba
[...] pomyslalem, zeby wrzucic na 30mg generalnie nie mam genu bardzo chudy szkielet, nadgrrstki i nogi(9 tuz nad kostka) jak u panienki. Mimo iz zwiekszam mase, miesnia przybywa to czaly czas wygladammega pisdowato, poprostu chudzielec z odrobina miesni. Myszle zastosowac kuracje wstrzasowa jaja moze zostana w torbie, najwyzej pozbieram jak wykeca
strzelisz potem takiej kopa Byle mi się obwód w kostce zbyt nie powiększył, bo to nieestetycznie już wygląda jeszcze są tez jakieś takie zgniłe jaja w zgniłym tofu, ale nie wiem jak to się nazywa Potrafisz zachęcić do jedzenia....
siema gubię się w galach UFC, numerowane, FOX jakieś jeszcze.. dziś odkryłem na unibecie że 2 stycznia 2012, będzie walka G. St-Pierre vs. Anderson Silva, można obstawiać... albo jestem aż tak w tyle z informacjami, albo jakieś jaja sobie robią..
Tylko ten pan ma jaja, żeby dążyć do tego, aby w Polsce na prawdę żyło się dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=LbGlQPaqyOc Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-01-07 23:15:37
[...] SW, urządziłem sobie sparing z gościem 20kg cięższym Uświadomiłem sobie, że tak naprawdę to technicznie jestem do dupy No ale mimo wszystko wygrałem, bo mi się lowkick kierowany w wewnętrzną uda zsunął na jaja --- Nie czytałem tematu i chyba średnio się tu wpasowałem Współczucia stary Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-03-13 18:09:13
W Warszawie artysci jakos mniej aktywni ostatnio, może się do Ciebie wynieśli A ja niedawno zgorszyłam jednego dziadka w parku aż go prawie apopleksja trafiła Niezłe jaja były.